【情志養(yǎng)生】由體檢引起的感慨……

問心無愧

情志養(yǎng)生包括五志，即怒、喜、思、悲、恐，為中醫(yī)五行學說的組成部分，根據(jù)五行理論，五志與五臟的對應關系為心志為喜，肝志為怒，脾志為思，肺志為憂，腎志為恐。
怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎是指不同情緒變化引起的各臟腑出現(xiàn)損傷時的表現(xiàn)癥狀。
1、怒傷肝:指的是人在發(fā)怒生氣過度之后，或是生悶氣會導致肝氣會逆行引起兩脅出現(xiàn)悶堵郁結不適的癥狀。
2、喜傷心:指的是開心過度是會損傷人體的心氣，出現(xiàn)失眠興奮等癥狀，對于有心血管疾病的患者還會引發(fā)梗死等危險。這里的“喜”其實說的是大喜，是過分的高興、興奮，而大喜過望就會影響到我們的心，損傷心氣。古人認為“心藏神”，正常的喜樂，使精神愉快，心氣舒暢。若狂喜極樂，會使心氣弛緩，精神渙散，而產(chǎn)生喜笑不休、心悸、失眠等癥。
3、憂傷肺:長期處于過度悲傷或是抑郁的人會出現(xiàn)呼吸不暢、干咳等癥狀，這些都是由于過度悲傷抑郁導致肺損傷出現(xiàn)的癥狀。
4、思傷脾:經(jīng)常用腦過度，或是精神壓力過大的人會損傷脾胃，導致食欲下降，神經(jīng)衰弱的癥狀。
5、恐傷腎:因長時間受到精神上的折磨，以及驚嚇都會使人的神經(jīng)系統(tǒng)受到干擾，出現(xiàn)耳鳴、頭暈，男性還可能會出現(xiàn)陽痿等癥狀都是和腎臟受損有關系。
我們中老年人身體各器官的疲勞不可忽視，但如果通過合理的飲食調(diào)整，我們可以有效地緩解這些癥狀，讓我們珍惜身體，從餐桌開始，為健康加油。

問心無愧

宜喜笑顏開，忌愁眉不展。

騎士樂行天下

謝謝分享，漲知識了！

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騎士樂行天下

我們都要珍惜生命，珍愛生活。

崇德向善

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情志養(yǎng)生，科學飲食。

南門有座橋

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