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羅田論壇

標題: 【麻塘養(yǎng)生】凍瘡又癢又痛?學會這些可以有效防護! [打印本頁]

作者: 小塘同學 時間: 2022-1-7 10:04
標題: 【麻塘養(yǎng)生】凍瘡又癢又痛?學會這些可以有效防護!
　　民間有句俗語“一九二九不出手，三九四九冰上走”，氣溫驟降，寒冬已至，如果沒有做好防護保暖，就容易發(fā)生凍瘡。

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　　凍瘡是由于身體長時間處于低溫和潮濕的環(huán)境，體表的血管收縮痙攣，血流量下降，局部組織缺血缺氧，細胞損傷所致，尤其當人體處于疲勞、虛弱、緊張、饑餓的情況下，更容易患發(fā)。凍瘡好發(fā)于手、足、耳朵、鼻子等四肢末端及暴露部位，表現(xiàn)為局部皮膚紫紅、腫脹、刺痛，癢感明顯，遇熱加劇，嚴重則出現(xiàn)水皰、潰爛，甚至導致骨壞死、壞疽等并發(fā)癥，嚴重影響正常的工作、生活和學習。那么得了凍瘡該如何防護呢?
　　1.積極防寒保暖
　　冬天衣服、鞋襪要穿暖和，避免潮濕，保持干燥。衣著應大小合身，過緊會導致血液循環(huán)不暢，反而起不到保暖效果。外出活動時要帶好帽子、圍巾、手套。生活、工作環(huán)境應溫暖適宜，避免長期處于潮濕寒冷的環(huán)境中。洗漱后要及時用毛巾擦干，面部暴露部位可涂抹護膚霜保護。

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　　2.加強身體鍛煉
　　積極鍛煉能增強體質，提高身體的抗寒能力，運動出汗后，應及時更換衣物。合理飲食，規(guī)律作息，避免饑餓、疲勞等情況發(fā)生。如患有系統(tǒng)紅斑狼瘡、硬皮病、雷諾綜合征、血管炎等風濕免疫疾病及心腦血管疾病的患者，應積極治療基礎疾病。如必須在寒冷環(huán)境中工作的，不應長時間靜止不動，要多活動，并加強耐寒訓練。

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　　3.合理食療藥浴
　　冬季飲食中可適當食用羊肉、牛肉、辣椒、生姜、大蒜、大蔥、肉桂等能夠祛寒保暖，促進血液循環(huán)的食物，亦可食用當歸羊肉湯、生姜牛肉湯等藥膳調養(yǎng)。每晚睡前用溫熱水泡手足，或采用桂枝、花椒、細辛等中藥煎水泡浴，能很好的促進血液循環(huán)，防止凍瘡。

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　　4.病后及時治療
　　凍瘡發(fā)生后，應積極治療，避免癥狀加重。病輕者，可選用柔軟棉布局部揉搓，促進局部血液循環(huán)，或用40℃左右的溫水浸泡，浸泡后及時擦干，并進行局部按摩，切勿用高溫熱水浸泡或火烤，以免加重病情。還可用云南白藥酊、正骨水等外搽改善循環(huán)。

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　　若凍瘡出現(xiàn)水泡，應加強護理，避免感染。較小的水泡，稍加壓包扎即可。如水泡較大，可用無菌針頭刺破，抽干水泡內的液體，在局部用65-75%酒精或1%的新潔爾滅消毒，外涂凍瘡膏、樟腦軟膏等，保暖包扎。若局部出現(xiàn)嚴重潰爛感染或全身性凍傷，應及時就醫(yī)診治。
文章來源：咸寧麻塘中醫(yī)醫(yī)院牛志尊

作者: 張老五 時間: 2022-1-7 10:11

作者: 藍妮 時間: 2022-1-7 10:35

作者: 藍妮 時間: 2022-1-7 10:35
好帖，謝謝愛心分享

作者: 藍妮 時間: 2022-1-7 10:35

作者: 桿子客 時間: 2022-1-7 11:41

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